トレーニングの流れ
Flow

トレーニングの流れ / Flow

1

身体評価

トレーニング前に様々な測定を行う事で、効率的にトレーニングを進めていきます。

A. IN BODY測定

医療機器の体組成測定器で、体重・体脂肪量・筋肉量・体脂肪率を部位別に細かく測定します。

B. 姿勢撮影

多方面から姿勢を撮影します。

C. 動画撮影

いくつかの動作を動画で撮影します。

2

カウンセリング

お客様のお話を伺った上で、その目的を達成するための具体的で実践可能な計画を立てていきます。

カウンセリング1 カウンセリング2
3

ウォーミングアップ

トレーニング前に、しっかりウォーミングアップを行いトレーニング効果を高めます。

ウォーミングアップ1 ウォーミングアップ2
4

トレーニング

一人一人個別のトレーニングメニューを作成し、マンツーマンでトレーニングを行います。

トレーニング1 トレーニング2
5

パートナーストレッチ

トレーニング後にパートナーストレッチを必要に応じて行います。疲労回復・柔軟性向上の効果があります。

パートナーストレッチ1 パートナーストレッチ2

オフィシャルパートナー / OFFICIAL PARTNER

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